15 Gaya Hidup Yang Harus di Ubah Untuk Mencegah Penyakit Kanker

Selain faktor genetik, ada beberapa hal yang menjadi pencetus kanker, misalnya mutasi sel karema rangsangan radiasi dari luar, perubahan lingkungan ekstrim, dan gaya hidup yang tidak sehat. Karena itu, mengubah gaya hidup dapat mencegah kanker, bahkan jika Anda memiliki gen-gen penyebab kanker di tubuh Anda. Perubahan gaya hidup dapat berupa perubahan mengonsumsi makanan maupun dalam sikap hidup, di antaranya :

  • Memperbanyak konsumsi sayur dan buah segar, karena keduanya kaya kandungan antioksidan, vitamin, dan mineral.
  • Mengurangi makanan karsinogenik yang memicu kanker seperti daging yang dimasak lama atau dibakar sampai gosong, juga daging olahan.
  • Membatasi konsumsi gula dan lemak. Selain menyebabkan kegemukan, kelebihan gula memicu diabetes.
  • Menghindari makanan berpengawet bahan kimia seperti makanan dan minuman kalengan.
  • Mengurangi konsumsi alkohol berlebihan. Alkohol dalam kadar ringan bagus buat pencernaan, menghangatkan tubuh, namun kalau berlebih dapat mersak hati.
  • Jika terpaksa makan makanan instan, seperti mi instan, perbanyak dengan bahan tambahan seperti bawang putih, merica, cabe, dan sayur-sayuran untuk menetralisir efek penyedap rasa.
  • Hindari merokok atau terpapar asap rokok. Walau tak semua peroko terkena kanker, namun banyak penderita kanker paru ditemukan pada para perokok aktif maupun pasif.
  • Hindari pemakaian produk pemicu kanker, seperti botol plastik, mainan bayi, kosmetik yang kaya bahan kimia. Kosmetik kaya bahan kimia akan memicu kanker kulit.
  • Jangan menggunakan gelas plastik atau wadah plastik untuk makanan dan minuman panas. Plastik yang terkena makanan panas akan melakukan reaksi kimia dan menghasilkan zat-zat berbahaya yang memicu kanker.
  • Olahraga secara teratur. Olahraga dapat meningkatkan kekebalan tubuh yang akan memerangi sel-sel penyebab kanker.
  • Atasi stress, hindari kemarahan dan kesedihan yang berlarut. Perasaan tidak bahagia dapat memicu kanker dan menurunkan kekebalan tubuh.
  • Kurangi duduk dan menonton tv berlebihan, sebaliknya perbanyak aktivitas fisik.

Genset Mampu Mengurangi Stress

Mungkin anda heran saat mendengar bahwa genset mampu mengurangi stress pada diri kita, namun hal ini benar terbukti. Saat kita sedang menikmati waktu santai di rumah dan tiba-tiba saja listrik dirumah hilang karena PLN sedang perawatan, waktu santai jadi hilang seketika dan kita bingung harus berbuat apa saat itu. Nah disinilah peran mesin genset terlihat. Jika punya genset tidak perlu lagi bingung mencari sumber listrik pengganti sebab mesin tersebut dapat menggantikan suplai listrik dari PLN sehingga waktu santai dirumah tidak terganggu.

Apabila ingin membelinya, terlebih dulu carilah informasi seputar harga terbaru genset mitsubishi di palembang hal ini menghindarkan kita dari perbuatan markup harga yang dilakukan oleh oknum nakal.